Relaxatietraining: Individuele progressieve spierrelaxatie

De aanwezigheid van angsten en zorgen geeft een verhoging van de spierspanning. Deze kan op zijn beurt leiden tot lichamelijke klachten (vb. buikpijn, spanningshoofdpijn, pijnlijke nek- en schouderspieren, nervositas-symptomen,...).

De aanwezigheid van lichamelijke klachten geeft nieuwe redenen tot zorgen en de cirkel is rond. Niet alleen sluit de cirkel zich, vaak zien we ook dat het cummulerend werkt.